FAQ

- Je ne suis pas assez souple pour pratiquer le Yoga ?

C'est comme dire "je suis trop sale pour prendre une douche". Vous allez devenir plus souple en pratiquant.

- Je ne suis pas en bonne condition physique pour pratiquer le Yoga ?

Le Yoga va vous aider à rétablir votre condition physique.

- Que dois-je porter pour pratiquer le Yoga ?

Une tenue confortable qui vous permet de bouger librement, Evitez les ceintures et les élastiques serrés à la taille.

- Est-ce que je peux porter des baskets ou des chaussettes ?

Non. Les pieds nus sur le tapis permettent d'ouvrir les orteils, de gripper, de développer la stabilité du pied et de se sentir ancré.

- Que dois-je amener pour mon cours de Yoga ?

Vous-même. Votre tapis personnel si vous en avez un.

- Puis-je manger avant le cours ?

Essayez de ne pas manger au moins 2 heures avant. Vous pouvez boire jusqu'à 30 minutes avant.

- A quelle fréquence dois-je pratiquer le Yoga ?

Aussi souvent que vous le pouvez. Commencez avec une fois par semaine. Vous commencerez à sentir les bénéfices avec 3 fois par semaine.

- Je ne ressemble pas à un mannequin en tenue de Yoga !

On s'en fiche. Le Yoga est pour tout le monde !

​- Je ne suis pas croyant ou spirituel, puis-je quand même pratiquer le Yoga ?

Bien sûr ! Le but du Yoga est la connexion avec vous-même et votre souffle.

- J'ai peur de m'endormir pendant Savasana à la fin du cours ?

Ce n'est pas un problème. Je vous réveillerais quand il sera temps de bouger.

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Prana Yoga & Ayurveda